W ciągu ostatnich kilku dekad ludzie spożywali coraz więcej przetworzonej żywności, która zawiera dużo tłuszczu i cukru. Te niezdrowe nawyki żywieniowe spowodowały wzrost otyłości i cukrzycy. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje,…

Istnieje wiele korzyści płynących ze zdrowego odżywiania, co widać po długotrwałych skutkach diety bogatej w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Istnieje również wiele korzyści dla dzieci. Niektórzy rodzice mogą mieć…

Każdy z pewnością zauważył, że na naszych ulicach pojawia się coraz większa liczba otyłych ludzi. Dlatego warto jest coś w tej kwestii uczynić. Jeśli to właśnie od nas zależy jakiego…

Aby uzyskać idealną sylwetkę, konieczna jest odpowiednia dieta, oraz prawidłowo dobrane treningi. Każdy organizm jest inny i potrzebuje różnych wartości. Największą popularnością cieszą się diety odchudzające, pozwalające zredukować podskórną tkankę…

Każdy kto chociaż raz podjął wyzwanie modelowania sylwetki wie, że osiągnięcie i utrzymanie optymalnej masy, jest równie istotne, co trzymanie się planu treningowego. Zbilansowana dieta, powinna być wysokobiałkowa i chronić…

Suplementy diety są ogólnie dostępne i stosunkowo tanie. Dlatego też zażywanie ich wydaje się kuszące. Dietetycy jednak ostrzegają. Bija na alarm także lekarze. Jak to więc jest z tymi suplementami?…

W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Mamy wiele zajęć w pracy i poza nią. Często także w domu musimy uporać się z szeregiem obowiązków związanych…

Dieta grup krwi może być pomocna, w przypadku osób szukających programu żywieniowego uwzględniającego indywidualne potrzeby organizmu. Każdy z nas wie, że krew jest tym czynnikiem, który wpływa nie tylko na…

Wiele osób w dzisiejszych czasach prowadzi bardzo intensywny tryb życia. Ciągle się gdzieś spieszymy i nie mamy na nic czasu. Większość swojego dnia spędzamy zazwyczaj w pracy i wracamy do…

Trzeba wiedzieć, że należy uważać na pewne diety, które można znaleźć na forach internetowych. Niestety często dzieje się tak, że są one wymyślone przez osoby, które mają o tym znikome…