Picie kawy a dieta

Wiele osób decydując się na dietę zastanawia się, czy powinno odstawić kawę. Jest to pytanie problematyczne, ponieważ wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Czy dieta oznacza zerwanie z tym przyjemnym nałogiem? Wcale tak być nie musi. Mitem jest, że kawa szkodzi. Szkodzić mogą słodzone kawy rozpuszczalne. Ale naturalna, dobrej jakości i odpowiednio zaparzona kawa może na nasz organizm wpływać pozytywnie. Ma ona całą masę składników, które są dla nas niezwykle drogocenne. Działa antyoksydacyjnie, a także pozwala na poprawę spalania kanki tłuszczowej. Poza tym kawa wpływa pozytywnie na pracę jelit i zapobiega zaparciom. To oczywiście wspiera odchudzanie. Na tym jednak zalety kawy się nie kończą. Ma ona składniki, które wspomagają trawienie dzięki pobudzaniu do wytwarzania soku żołądkowego. Mimo jednak tych pozytywnych cech nie każdy może sobie na picie kawy pozwolić, a to dlatego, że wypłukuje część minerałów. A jeśli pijemy kawę, musimy dbać o ich regularne uzupełnianie. Warto więc pijąc kawę dbać o odpowiednią dietę.

Redaktor bojestes.pl