Przygotowanie diety i programu
- 247 Views
- Redaktor bojestes.pl
- 13 lipca 2019
- Informacje o diecie i suplementacji
W życiu praktycznie każdego sportowca – nawet amatora, który nie posiada trenera ani klubu czuwającego nad jego postępami – dieta i odpowiedni program treningowy to dwie rzeczy, bez których nie da się obyć. Rozpisanie sobie diety i odpowiednie przygotowywanie posiłków, aby nie utrudniały treningów a wręcz przeciwnie – wspierały szybsze osiąganie określonych celów treningowych, to podstawa.
Nie trzeba korzystać z pomocy dietetyka czy konsultanta, w dobie Internetu wiele istotnych spostrzeżeń i faktów o żywieniu w trakcie uprawiania sportu można znaleźć samodzielnie i wprowadzić w życie. Przy przestrzeganiu diety istotne jest także planowanie i mądre rozkładanie zamiarów na swoje siły, tak aby nie przetrenować się zbyt szybko.
Niestety to właśnie chęć osiągnięcia zbyt szybko doskonałych wyników powoduje, że trenujący amatorzy szybko stają się przemęczeni i muszą po chwilowych urazach robić coraz dłuższe przerwy – co jest niestety okazją do tego, aby po raz kolejny przerwać podejście do uprawiania sportu.

- 11 stycznia 2021
Efekty stosowania octu jabłkowego
- 9 października 2020
Ocet jabłkowy w diecie
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową ?
- 24 czerwca 2020
Efekty stosowania octu jabłkowego
Ocet jabłkowy w diecie
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową ?
Batoniki proteinowe dla każdego
Czym są spalacze tłuszczu ?
Waga i urozmaicenie diety
Słodkości w diecie
Co można znaleźć w spalaczach tłuszczu ?