śr.. paź 5th, 2022

Z pewnością polubią ją wszyscy, którzy lubią owoce, warzywa i soki. Ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, a plan diety trwa maksymalnie dwa tygodnie. Po tym czasie ścisłego trzymania się planu żywieniowego można stracić od 3 do 6 kilogramów. Dieta hiszpańska to idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych i nie lubiących spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Potrawy przygotowuje się w około piętnaście minut. Do ich przygotowania można wykorzystać zarówno sezonowe owoce i warzywa jak też mrożonki. Dostarczają witaminy i składniki odżywcze.
Dziennie można przyjmować od 1000 – 1500 kalorii. Dieta hiszpańska nie należy do rygorystycznych i każda zdrowa osoba może ją stosować. Pozwala też na odstępstwa i wówczas przekąsić można nawet kawałek czekolady. Do diety włączone są różnorodne produkty, tak że nie jest nużąca i monotonna. Dzięki temu szybko i skutecznie można zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Po zakończeniu diety hiszpańskiej warto kontynuować dobre nawyki żywieniowe.